Raskaus on aikaa, jolloin odottajan hyvinvointiin vaikuttaa moni tekijä. Kaikkiin ei voi itse vaikuttaa, mutta onneksi hyvinvointia voi edistää myös omilla valinnoillaan.

Foolihappo ja folaatti - B9-vitamiinin kaksi muotoa - löytyvät molemmat Ainoan Raskausmonivitamiinista. Näin varmistetaan, että odottaja saa tarpeeksi sikiölle tärkeää vitamiinia.

Rautalisä on monelle tarpeen raskausaikana. Kun verimäärä nousee 40 prosenttia, hemoglobiiniarvo laskee herkästi.

Raskausajan ruokavalio on pitkälti samanlainen kuin muukin terveellinen ruokavalio. Kokosimme artikkeliimme vinkit, mitä erityistä raskausaikana kannattaa kuitenkin huomioida.

Vitamiinit ja hivenaineet ovat erityisen tärkeitä raskausaikana. Suurimman osan niistä saa monipuolisesta ravinnosta, mutta lisiäkin tarvitaan.